| Rychlé občerstvení - porce | |
| KFC - porce | kJ |
| Twister | 2520 |
| Hot Wings 6 ks | 1970 |
| Coleslaw salát | 800 |
| McDonald - porce | |
| Big Mac | 1910 |
| Fish Mac | 1560 |
| Hamburger | 970 |
| Cheeseburger | 1100 |
| Hranolky malé | 710 |
| Hranolky střední | 1060 |
| Hranolky velké | 1420 |
| Chicken McNuggets 4 ks | 800 |
| Chicken McNuggets 6 ks | 1200 |
| McChicken sendvič | 1690 |
| Jablečná taštička | 920 |
| Milkshake vanilka - porce 240 ml | 1 170 |
| Zmrzlina kornout | 600 |
| Zahradní salát bez zálivky | 45 |
| Zálivka na salát Blue cheese 50g | 1 040 |
| Zálivka na salát Vinaigrette 30g | 1 080 |
| Pizza 100g | |
| Pizza se šunkou | 570 |
| Pizza žampionová | 560 |
| Pizza Margarita | 970 |
| Pizza 4 roční období | 700 |
| Ostatní - porce | |
| Klobása (100g) s houskou - průměr | 2630 |
| Párek v rohlíku - průměr | 990 |
| Smažený hermelín (celý) | 2780 |
| Langoš 100g | 1 740 |
| Gyros - průměr 200g | 3 200 |
| Sladké - kus | |
| Dunkin Donut 75 g | 1050 |
| Muffin 60 g | 900 |
Leden 2008
Kalorické tabulky 1.
25. ledna 2008 v 17:38 | Mikinka | DietyJák se anorexie léčí ???
25. ledna 2008 v 17:29 | Mikinka | Anorexie
Neexistuje jediný správný způsob léčby mentální anorexie, různí terapeuti používají a kombinují různé postupy. S čím se tedy můžete setkat v terapii? První věc, kterou by měl nemocný v terapii dostat, je pochopení a respekt - nikdo vám nebude za vaše problémy nadávat, vyčítat, odsuzovat, divit se, jak se to mohlo stát.Informace
25. ledna 2008 v 17:28 | Mikinka | BulimieZákladním příznakem jsou záchvaty přejídání provázené následným zvracením, které si postižený sám vyvolá. Varovnou známkou by mělo být i neúměrně časté cvičení, např. každý den či obden. Někdy žena používá i projímadla, aby zabránila trávení a vstřebávání potravy. Přejedení se objevuje často ve chvílích napětí, v době, kdy je žena doma sama. Opakované zvracení vyvolává rozvrat metabolismu, kazivost zubů, trvalé bolesti v krku, bolesti břicha, nadýmání, poruchy trávení, nedostatek vitamínů a minerálů. Zneužívání projímadel může porušit činnost svalů a receptorů ve stěnách střev a vést až k chronické zácpě.
Jakou roli hraje psychika ???
Tyto ženy nejsou často nápadné. Jsou svědomité, velmi chytré, zaměřené na výkon a na to, aby uspěly ve společnosti. Onemocnění postihuje nejvíce ženy nad 25 let a starší, často na mateřské dovolené či starající se o starší děti. Provází je pocit, že neuspěly v životě, nesplnily svá životní očekávání, vyčítají si, že nejsou dostatečně schopné. Často si připadají méněcenné, především ve srovnání se svým velmi schopným parterem či před svými kamarádkami. Přejedení pak nastává nejčastěji k večeru, kdy se manžel vrací z práce či v době, kdy jsou doma sami a mají pocit životního osamění a nenaplnění.
Tyto ženy nejsou často nápadné. Jsou svědomité, velmi chytré, zaměřené na výkon a na to, aby uspěly ve společnosti. Onemocnění postihuje nejvíce ženy nad 25 let a starší, často na mateřské dovolené či starající se o starší děti. Provází je pocit, že neuspěly v životě, nesplnily svá životní očekávání, vyčítají si, že nejsou dostatečně schopné. Často si připadají méněcenné, především ve srovnání se svým velmi schopným parterem či před svými kamarádkami. Přejedení pak nastává nejčastěji k večeru, kdy se manžel vrací z práce či v době, kdy jsou doma sami a mají pocit životního osamění a nenaplnění.
Jak poznám, že jsem bulimička ???
- stále myslím na jídlo
- mám neodolatelnou touhu po jídle
- moje váha je v normě či v lehké nadváze
- často se přejím obrovským množstvím jídla během krátké doby
- jím tajně, hlavně když jsem sama, aby mě nikdo neviděl
- často se to snažím řešit zvracením či projímadly
- mám spíše smutnou, depresivní či úzkostnou povahu
- neúměrně sportuji
- mám chorobný strach z tloušťky
Ják poznám anorektičku ???
25. ledna 2008 v 17:27 | Mikinka | AnorexieJak poznám, že jsem anorektička ???
- stále myslím na jídlo
- pokud sním jídlo, které nemám sama sobě dovolené, stále na to myslím
- vážím pod normu své doporučené váhy
- omezila jsem příjem kJ, potraviny mám rozdělené na povolené a nepovolené
- zvracím po většině jídel
- neúměrně sportuji, hlavně pokud vím, že jsem snědla něco nedovoleného
- používám odvodňující léky či projímadla
- nedokážu se z ničeho radovat
- vždy si příjdu silnější než ostatní
- zaobírám se tím, že pozoruji ostatní ženy, jak vypadají
- pokud si jen vzpomenu na to, že jsem tlustá, je mi ze sebe špatně
Je má dcera anorektička ???
Vaše dcera jí může být, pokud si záměrně způsobila snížení váhy o 15 a více procent, než by odpovídalo jejímu věku a tělesné výšce. Pokud tedy BMI ( kg/m2) je 17,5 a méně a Vaše dcera trpí průvodními jevy mentální anorexie popsanými výše, je dobré vyhledat pomoc praktického lékaře, psychologa či psychiatra.
Vaše dcera jí může být, pokud si záměrně způsobila snížení váhy o 15 a více procent, než by odpovídalo jejímu věku a tělesné výšce. Pokud tedy BMI ( kg/m2) je 17,5 a méně a Vaše dcera trpí průvodními jevy mentální anorexie popsanými výše, je dobré vyhledat pomoc praktického lékaře, psychologa či psychiatra.
Varující !!! Mno taky průzkům !!!
25. ledna 2008 v 17:25 | Mikinka | Anorexie- 90 % všech žen by chtělo zhubnout
- 59 % ráno nesnídá
- každá druhá držela alespoň jednou v životě dietu
Chcete mít dlouhé vlasy? Nechte si je prodloužit!
23. ledna 2008 v 15:28 | Mikinka | VlasyTepelná metoda - PRE BONDED
Touto metodou lze jak zhušťovat vlasy, tak i prodlužovat. Prameny přidávaných vlasů jsou zakončeny kreatinem v barvě vlasů, který se za vysoké teploty nahřeje a šetrně se spojí s vaším vlasem. Výhoda je v tom, že jakmile vám vlasy odrostou, což je tak ta 2 - 4 měsíce, tak stačí jen znovu zahřát původní keratinový spoj, nahradit novým a posunout přidané vlasy směrem k hlavě.Metoda je prováděná odborníkem a upravené vlasy vypadají velmi přirozeně. K zákroku se totiž používají pramínky pravých vlasů.
Tepelná metoda - BOND PLUS
Pro spojení vlasů se používá zahřátých trubiček, které vytvoří naprosto dokonalý a neviditelný spoj. Metodu lze použít ke zhuštění i k prodloužení vlasů.
Metoda za studena - RING
Na vaše vlasy se navlékne malý kovový kroužeček v barvě vlasů, který se kleštičkami secvakne spolu s přidávaným pramínkem vlasů. Metoda se využívá opět ke zhušťování nebo k prodlužování původních vlasů. Výhodou je, že šetříte čas oproti tepelným metodám. Celé provedení je totiž mnohem rychlejší.
Materiál je vždy pravý vlas
Můžete si vybrat mezi dvěma druhy. Indické vlasy jsou levnější, evropské jsou kvalitnější a taky ale dražší.
Péče o prodloužené či zhuštěné vlasy
Chováte se k nim jako ke svým vlastním vlasům. Normálně je myjete šampónem, vysoušíte fénem a pročesáváte. Jen vlasy, prodloužené metodou ring je nutné pročesávat speciálním ring hřebenem, na ostatní stačí normální kartáč. Počítejte s tím, že vlasy budete déle sušit, protože se podstatně zhustí. Dále můžete vlasy barvit, žehlit i natáčet. Jediné, co jim vadí je trvalá. Zbytečně vlasy nevysušujte a nepotápějte je do chlórované vody v bazénech. K vodě si vlasy raději sepněte. Pokud budete o vlasy dobře pečovat,vydrží vám i několik dalších let.
Cena za zákrok
Nic není zadarmo ani tyto metody. Zaplatíte v průměru od 8 do 30 tisíc korun. Záleží na materiálu, metodě, délce a hustotě vlasů.
Pokud se už rozhodnete investovat takovou částku, nezanedbávejte pravidelné docházky do salónu na úpravy. Tzn., že spoje je nutné pravidelně posouvat, protože ve spojích vlasy slábnou a prameny bychom mohly ztratit. Jinak se nemusíte ničeho obávat, v salónech pracují opravdoví školení odborníci.


Materiál je vždy pravý vlas
Můžete si vybrat mezi dvěma druhy. Indické vlasy jsou levnější, evropské jsou kvalitnější a taky ale dražší.
Péče o prodloužené či zhuštěné vlasy
Chováte se k nim jako ke svým vlastním vlasům. Normálně je myjete šampónem, vysoušíte fénem a pročesáváte. Jen vlasy, prodloužené metodou ring je nutné pročesávat speciálním ring hřebenem, na ostatní stačí normální kartáč. Počítejte s tím, že vlasy budete déle sušit, protože se podstatně zhustí. Dále můžete vlasy barvit, žehlit i natáčet. Jediné, co jim vadí je trvalá. Zbytečně vlasy nevysušujte a nepotápějte je do chlórované vody v bazénech. K vodě si vlasy raději sepněte. Pokud budete o vlasy dobře pečovat,vydrží vám i několik dalších let.
Cena za zákrok
Nic není zadarmo ani tyto metody. Zaplatíte v průměru od 8 do 30 tisíc korun. Záleží na materiálu, metodě, délce a hustotě vlasů.
Pokud se už rozhodnete investovat takovou částku, nezanedbávejte pravidelné docházky do salónu na úpravy. Tzn., že spoje je nutné pravidelně posouvat, protože ve spojích vlasy slábnou a prameny bychom mohly ztratit. Jinak se nemusíte ničeho obávat, v salónech pracují opravdoví školení odborníci.


Zdroj: Link
Speciální kleštičky dodají vašim řasám ten správný tvar !!!
23. ledna 2008 v 15:26 | Mikinka | Oči1. řasy horního víčka ohni směrem nahoru kleštěmi na řasy. Nepoužívej kovové kleště, těmi by sis řasy jen polámala
2. začni u kořínků řas. Kleště drž vždy několik sekund stisknuté, nikdy však za řasy netahej
3. po 5 sekundách zopakuj předešlý postup ve středu oblouku řas. Tak budou ohnuty v pěkném a nelomeném oblouku.
4. potom řasy napudruj

2. začni u kořínků řas. Kleště drž vždy několik sekund stisknuté, nikdy však za řasy netahej
3. po 5 sekundách zopakuj předešlý postup ve středu oblouku řas. Tak budou ohnuty v pěkném a nelomeném oblouku.
4. potom řasy napudruj

5. nanes na horní řasy řasenku. Nezačínej hned u kořínků - řasy pak budou působit přirozeněji
6. řasenku nechej krátce zaschnout. Řasy znovu napudruj a opakuj nanesení řasenky
7. dolní řasy nabarvi, pokud vůbec, tak až úplně nakonec. Můžeš je také podle libosti jen přepudrovat tmavými očními stíny

6. řasenku nechej krátce zaschnout. Řasy znovu napudruj a opakuj nanesení řasenky
7. dolní řasy nabarvi, pokud vůbec, tak až úplně nakonec. Můžeš je také podle libosti jen přepudrovat tmavými očními stíny

New čivavka ♥ !!!
23. ledna 2008 v 14:57 | Mikinka | Paris Hilton






Pariska si koupila novou čivavu a tak musela jít nakupovát ... aby se měla u ní dobře ☻ ♥ !!!
Krasné citátky ... ♥♥♥
21. ledna 2008 v 21:21 | Mikinka | Koš ♥Nevěř tomu, co říká: "Miluji Tě!". Věř tomu, co v slzách říká: "MILUJ MĚ!"
Přátelství je jako nit, která když se přetrhne dá se sice navázat, ale uzel zůstane
Přítel je ten, kdo ti podá ruku a dotkne se tvého srdce.
"Svět je nádherná kniha, ale nemá cenu pro toho, kdo neumí číst."
Láska je jako slza. Rodí se v oku a padá k srdci.
Zamilovaní zavírají při líbání oči, protože chtějí vidět srdcem.
Člověk nerad vidí druhé šťastnější než je sám.
Život je karetní hra, v níž srdce není nikdy trumfem
.
Narodil ses jako originál, tak neumírej jako kopie
Pláčeš? I v slze je síla. Jdi a žij!
Srdce dělá zázraky, ale rozum na ně nevěří.
Milujeme ty co nás odmítají.....odmítáme ty co nás milují...
"Směj se a celý svět se směje s tebou; plač a pláčeš sám."
Kdo chce videt duhu, musi se smirit s destem!!!
Neper se,život ti dá do držky sám
Přátelství je jako nit, která když se přetrhne dá se sice navázat, ale uzel zůstane
Přítel je ten, kdo ti podá ruku a dotkne se tvého srdce.
"Svět je nádherná kniha, ale nemá cenu pro toho, kdo neumí číst."
Láska je jako slza. Rodí se v oku a padá k srdci.
Zamilovaní zavírají při líbání oči, protože chtějí vidět srdcem.
Člověk nerad vidí druhé šťastnější než je sám.
Život je karetní hra, v níž srdce není nikdy trumfem
.
Narodil ses jako originál, tak neumírej jako kopie
Pláčeš? I v slze je síla. Jdi a žij!
Srdce dělá zázraky, ale rozum na ně nevěří.
Milujeme ty co nás odmítají.....odmítáme ty co nás milují...
"Směj se a celý svět se směje s tebou; plač a pláčeš sám."
Kdo chce videt duhu, musi se smirit s destem!!!
Neper se,život ti dá do držky sám
.















































