close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
_____________♥ Víítej, reklamy piš pls !!! TADY !!! ... Díky ♥______
___________PS: Nabírám new SBéčka , chcéš být moje SB napíš TU kisses.

Pro kila dolů a přitom krásná pleť ...

2. února 2008 v 22:58 | Mikinka |  Obličej

Pro kila dolů i krásnou pleť !!!

Chcete mít nejenom štíhlou postavu, ale zároveň i krásnou pleť? Pak nesmíte zapomínat na to, že váš jídelníček se projeví také na vaši pleti.


Díky správnému a zdravému jídelníčku si nejenom udržíte štíhlou linii, ale je dobré vědět, že i vaše pokožka dostane to nejlepší. Nestačí jenom používat všelijaké krémy a pleťové masky, kůži je třeba také vyživovat vnitřně. Zkrátka, konzumujeme množství tuků, cukrů, málo vitamínů a vlákniny a to vše se na naší pleti odráží a škodí ji…nehledě na ty kila, co nám to takové stravě naskakují.

Dodržujte proto následující pravidla:
  • naše střeva občas potřebují vyčistit, konzumujte tedy můsli, celozrné pečivo, ovesné vločky a například také kyselé zelí, které podporuje trávení
  • suroviny, které používáme ke krášlení do masek a zábalů, nám prospějí i vnitřně- med, ovoce, tvaroh, mléko
  • omezte sladkosti a když vás přepadne chuť na něco sladkého, dejte si jablko, nebo třeba tvaroh s broskví
  • vyhýbejte se přílišnému kořenění a solení, protože to může podporovat vznik nečisté pleti
  • vzdejte se alkoholu, kouření a omezte kávu
  • k jídlu jezte syrové zeleninové saláty
  • a samozřejmě pijte dostatečné množství tekutin, 2-3 litry denně


  • Jednou za čas si také udělejte odlehčovací den, prospějete nejenom vaší pleti, ale i postavě a budete se po něm skvěle cítit.

    Banánovo- vločkový den
    Banány obsahují vitamíny A, B, E, stopové prvky a minerální látky, draslík, jód, železo a pomáhají při trávení, stejně tak jako ovesné vločky, proto se často používá při dietách. V tento den si tedy uvařte v mléce ovesné vločky, konzumujte pouze je a banány.

    Bramborový den
    Kilo brambor si uvařte ve slupce a rozdělte je na pět dílů a ty si rozdělte během dne. Můžete si k nim přidat tvaroh nebo zeleninový salát.

    Tvarohovo-ovocný den
  • Kilo tvarohu rozmícháme s kilem nakrájeného ovoce (banánů,broskví, kiwi, jahod), případně můžete dosladit umělým sladidlem a konzumujte ho takto upravené během dne.

    Jablečný den
    Tento den je dovoleno sníst libovolný počet jablek. Můžete je jíst syrová, zapečená v troubě, nebo podušená jako kompot a přislazená umělým sladidlem. Můžete do nich přidat také nastrouhanou mrkev.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbi se ti tenhle blog ???

Ano
Ne

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama